G’sund & wohl durch Herbst und Winter!

GsundundWohl

Blogpause. Atempause. Urlaub. Sommerferien, Badespaß und plötzlich ist er über Nacht da – der Herbst. Kühl und regnerisch präsentierte sich der Septemberbeginn.

Fleißige GärtnerInnen ernten und kochen ihr Obst und Gemüse ein, um sich damit für den Herbst und Winter einzudecken. Dasselbe gilt für uns Duft- und Aromapraktiker! Jetzt ist die ideale Zeit sich Gedanken zu machen, wie du gesund und wohlig durch die kalte Jahreszeit kommst!

Als erstes kümmere dich um dein Immunsystem – die Grundlage für deine Gesundheit. Mit einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft sorgst du schon für eine gute Basis. So wenig Stress wie möglich wäre wünschenswert – denn Stress lässt dich anfälliger für Infekte sein! Für Balance sorgen – mit Entspannungsübungen oder bewussten Auszeiten. Ausreichend Schlafen! Wenn du das alles schon erfüllst – herzlichen Glückwunsch! – dann kannst du dir zusätzlich mit Kneippanwendungen und Saunabesuchen etwas gutes tun.

Wie können dir ätherische Öle beim Immunsystem helfen? Ätherische Öle sind antibakteriell/antiviral und ideal um auch vorbeugend anzuwenden damit Viren und Bakterien erst gar keine Chance haben.

Wohlig…. mit ätherischen Ölen in deinen alltäglichen Pflegeprodukten wie zB…

  • Duschgel
  • Körperöl / Körperbalsam
  • Lippenbalsam
  • Gesichtscreme
  • Wind- und Wettercreme

G’sund… mit ätherischen Ölen… falls Husten & Schnupfen dich überfallen…

Extra… für die Portion gute Laune bei Herbstblues oder Winterdepression…

  • Duftkomposition mit Bergamotte dem ‚Lichtöl‘
  • Raumspray mit fruchtiger Note – Orange, Grapefruit, Zitrone, Mandarine…
  • und Schokolade hilft auch immer 🙂

 

Erkältung DIY.jpg

Jetzt kannst du noch in aller Ruhe auch andere Rezepte oder Produkte heraussuchen die du für dich und deine Familie brauchst (Bücherempfehlungen – klick!), denn für jedes griffbereite Öl bist du froh – solltest du selbst oder ein Familienmitglied verschnupft sein.

Ich wünsche dir einen guten Start in die kalte Jahreszeit!

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PS: Für alle Nicht-Mischer unter euch hier der Herbst/Winter Feeling Tipp !

 

 


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