April d u f t

Lemongrass

Bist du gut in den Frühling gestartet? Genießt du die ersten warmen Tage und die Sonnenstrahlen? Oder leidest du unter Frühjahrsmüdigkeit? Hast du dich bereits im Garten verausgabt oder solltest dich auf Prüfungen und Abschlussarbeiten konzentrieren? In diesen Fällen wäre LEMONGRASS dein idealer Begleiter für die einen damit die Gute Laune und Kreativität erhalten bleibt und bei den anderen das sie wieder aktiviert werden!

Lemongrass auch Indisches Zitronengras genannt, wird in der asiatischen Küche gern und oft genutzt aber auch in der Parfümindustrie. Sein zitronig, frischer, etwas herber Duft regt an,  belebt und fördert die Konzentration. Ideal auch für Morgenmuffel 🙂

Bei Durchhängern, Mutlosigkeit und Antriebsschwäche ist Lemongrass eine gute Wahl. Es stärkt das Immunsystem und ist ideal zur Raumluftdesinfektion geeignet oder gegen schlechte Gerüche. Gerade nach dem Kochen in den Aromastreamer/Diffusor geben gegen Küchengerüche. Ich mische ab und an Putzmittel selbst, denen ich ätherische Öle untermische – und dort finde ich persönlich – den Geruch von Lemongrass noch besser als der der Zitrone.

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50 Kilo dieses Grases wird für 1 Liter ätherisches Öl benötigt und dieses wird durch Wasserdampfdestillation gewonnen. Es stammt überwiegend aus Indien, Indonesien, Afrika und Südamerika.

Es eignet sich auch gut als anregendes Massageöl da es die Durchblutung fördert, das Immunsystem stärkt und schwaches Bindegewebe strafft. Nicht höher als 1% dosieren (siehe Dosiertabelle unter ‚Duftes Wissen‘) da es hautreizend oder zu Hautirritationen führen kann.

Anwendungstipps für das Lemongrass Öl:

Duschgel
200 ml Basisduschgel oder neutrales Duschgel
10 Tropfen Lemongrass, 10 Tropfen Orange

bei längeren Autofahrten um konzentriert zu bleiben
1-2 Tropfen auf ein Taschentuch

Raumspray
5-10ml Wodka/Korn/Weingeist, 40-45 ml destilliertes Wasser
10 Tropfen Lemongrass, 5 Tropfen Zitrone, 5 Tropfen Lavandin

Ich wünsche dir einen aktiven & kreativen April!

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Ich huste dir was…

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Jucheee… Endlich Schnee! Und im Gepäck hat er den Husten mitgebracht. Egal ob bei der Arbeit, an der Supermarktkasse, im Sonntagsgottesdienst – irgendjemand hustet immer. Auch bei mir zu Hause 🙂 Daher habe ich mich entschlossen statt eines ätherischen Öles dir diesen Monat etwas zu husten… und zwar Tipps für große und kleine Hustenzwerge.

Auch wenn man sagt ein Husten gehört zur Jahreszeit… Husten ist anstrengend und kräfteraubend. Husten steht für Aufmerksamkeit – die Welt anbellen! Und was braucht so jemand? Liebe und Zuwendung.

Ganz allgemein gilt viel Wasser & Tee trinken. An die frische Luft gehen wenn möglich, ansonsten lüften und Räume feucht halten. Wer den Luxus eines Luftbefeuchter nicht hat, kann auf einem Wäscheständer nasse Handtücher (oder grad die frischgewaschene Wäsche 🙂 ) im Raum aufhängen. Wenn man liegt – dann erhöht liegen – das erleichtert das abhusten. Die gute alte Milch mit Honig bitte nur bei trockenem Husten genießen ansonsten würde es die Schleimbildung nur noch mehr ankurbeln und den Husten verschlimmern. Als Hustenzuckerl Eibischteig. Beim Durchlesen der Inhaltsstoffe festgestellt das darin Rosen- und Neroliöl enthalten ist! Wie passend…

Husten & baden. Ein Bad genießen und unbedingt nachruhen! Die Duften Firmen (klick)! haben fertige, fein abgestimmte Produkte (auch für Kinder) rund um das Thema Erkältung.  Für dich als Selbermacher: zB 3 Tropfen Lavendel fein & 3 Tropfen Eukalyptus radiata auf 1 EL Salz. Erkältungsbad für Kinder: je 1 Tropfen Mandarine rot, Lavendel fein und Niaouli.

Ganz toll für Kinder ist ein ansteigendes Fußbad. Füße in einen Eimer mit ca. 33 Grad warmem Wasser stellen bis in halber Höhe der Waden. Immer wieder heißes Wasser nachgießen bis ca. 40 Grad und eine Handbreit unter der Kniekehle. Du kannst auch 1 EL Salz und 1-2 Tropfen Lavendel fein oder Thymian CT Linalool in das Wasser geben. Danach gilt wieder – nachruhen! Die Füße mit Hustenbalsam eincremen, ein wenig massieren und warme Socken anziehen. Kinder mögen es meist lieber wenn man statt der Brust die Füße eincremt – und über die Schweißdrüsen am Fuß gelangen die ätherischen Öle noch schneller in den Körper.

LINKTipp: Reflexzonenmassage bei Kindern

Inhalieren. 1 EL Meersalz (löst festsitzenden Schleim) auf mindestens 1 Liter heißes Wasser.  Da Kinder nicht gern mit einem Handtuch über dem Kopf über der Schüssel mit heißem Wasser bleiben und es auch von ihnen nicht als angenehm empfunden wird, könnte man den Küchentisch mit Decken oder Tüchern zudecken. Damit eine ‚Höhle‘ entsteht. Mit den Kindern in der Höhle eine Geschichte lesen und derweil den Topf mit dem Meersalzwasser in der Mitte aufstellen. Ihr könnt zB 1 Tropfen Cajeput zugeben.

Husten & Wickel.  Wohltuende Brustwickel mit Bienenwachs, Schweineschmalz, Kartoffeln, Topfen oder Zitrone. Je nach Vorliebe. Bienenwachs wenn man es verträgt kann besonders abends und über Nacht angewendet werden. Bienenwachsplatten können von derselben Person öfter verwendet werden. Nach 5 Tagen bitte 2 Tage pausieren. Wer  es lieber kühl mag wendet einen Topfen- oder Zitronenwickel an.

Mein Favorit ist die schnelle Ölkompresse. Dafür einmalig eine Mischung vorbereiten.
Kindermischung: 20 ml Olivenöl (oder Johanniskrautöl) und 4 Tropfen Lavendel fein oder Thymian Linalool (ab 1 Jahr). Erwachsenenmischung: 20 ml Öl und 8 Tropfen Thymian CT Linalool.

Davon verwendet ihr bei Kindern 10-25 Tropfen und für Erwachsene 30-50 Tropfen auf eine Kompresse oder Tuch von 10×10 cm. Küchenrolle geht auch 🙂
Auf die Brust legen. Heilwolle drauf. Und mit einem angewärmten Kirschkernkissen oder Wärmflasche zudecken.

Husten & Raumduft.  Nicht nur für den der hustet bekömmlich, sondern auch zur Desinfektion der Raumluft. Zitrone zB oder eine Mischung aus 2 Tropfen Zeder und 4 Tropfen Grapefruit. Zeder um in die Mitte zu kommen. Wenn man krank ist steht man doch meistens neben sich…

Beim Hausputz je 2 Tropfen Lavendel fein, Zitrone und Eukalyptus Radiata zum Putzwasser (mit etwas Neutralseife als Emulgator) – damit riecht es überall frisch und gereinigt.

Husten & selbstgemachtes.  Zwiebelsirup-Hustensaft. Eine kleine Zwiebel klein schneiden. In ein Schraubglas füllen und mit 3 EL Honig übergießen. Stehen lassen. Wie lange? In den Rezepten steht von 20 Minuten bis mehrere Stunden alles drin… ich hab ihn auch schon nach einer halben Stunde durch ein Sieb gedrückt und verwendet. Er ist keimtötend und entzündungshemmend und gut vor dem schlafen gehen anzuwenden. Bitte im Kühlschrank aufbewahren und täglich frisch herstellen. Davon können mind. 3 Teelöffel täglich genommen werden.

Rettich-Hustensaft. Einen schwarzen Rettich aushöhlen und mit Honig oder Kandiszucker füllen. Dieser muss mehrere Stunden ziehen. Danach mit einer Stricknadel ein Loch in den Boden stechen oder einfach kippen und den entstandenen Sirup in einem Gefäß auffangen. Kühl aufbewahren. Mehrmals täglich ein Teelöffel nehmen.

Beide selbstgemachten Hustenhelfer sind besonders auch für Kinder geeignet.

Du kannst auch einen Honig mit ätherischen Ölen anreichern! 250 g Honig mit 3 Tropfen Manuka, 4 Tropfen Thymian CT Linalool und 3 Tropfen Zitrone. Diesen dann im warmen Tee auflösen. Das Rezept stammt von der ViVere Aromapflegeschule.

Hustenzäpfchen sind noch eine Alternative zu Hustensaft oder anderen Medikamenten. Man bekommt sie in Apotheken von diversen Firmen. In der Ausbildung zur Aromakologin lernten wir bei Dorothea Hamm (Apothekerin aus Karlsruhe) selbst Hustenzäpfchen herzustellen aus Kakaobutter und ätherischen Ölen. Diese sind im Kühlschrank sogar 2-3 Jahre haltbar! Durch die Kakaobutter haben sie nichts mit diesen fiesen, weißen, harten Zäpfchen zu tun die ich von früher kenne.

Husten & alternative Methoden. Aus der Kinesologie. Thymusdrüse aktivieren. Mit den Fingerkuppen oder auch mit den Fäusten leicht auf den Brustkorb klopfen. Dies soll das Immunsystem anregen und Energie liefern. Aus Jin Shin Jyutsu. Energieschlösser 18, 19, 22 sowie Lungenstrom und Nierenstrom strömen. Es gibt im Internet einige Seiten die die Lage der Energieschlösser zeigen und erklären. Aus der Steinheilkunde. Rote Koralle, Calcedon oder eine Pyritsonne bei sich tragen.

Puh… eigentlich ganz schön viel was man tun kann bei Husten oder? Du kannst du diesen Blogeintrag als PDF-Datei ausdrucken falls du oder andere dir etwas husten 🙂 (ich-huste-euch-was.pdf)

Wer wissen will wie man Öl-Mischungen richtig dosiert und auf was man bei Kindern achten muss – findet ihr unter Duftes Wissen!

Einen winterlich, schönen Januar!
Bianca

FEBRUAR d u f t

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Juchhee…. SCHNEE! Beim Anblick dieses Fotos – Winterfeeling. Für alle Schneemuffel – Verzeihung! Ich bin ein Winterkind 🙂
Wie sollen wir das hier im Tal jetzt fühlen – bei grünem Ausblick und warmen Temperaturen? Das Winterwunderland in Form eines Duftes in die Aromalampe.

Wie duftet denn Winter?

Erfrischend.  Klar. Ausgleichend. Entspannend. Vielleicht auch Waldig?
Wie die WEISSTANNE. Auch Edeltanne oder Silbertanne genannt.

So duftet Winter.

Der Beste Duft zur Raumluftdesinfektion in der kalten Jahreszeit in der Viren und Bakterien lauern. Das ätherische Öl der Weißtanne wirkt besonders auf die unteren Atemwege und regt zum tieferen Atmen an und wird daher bei Erkältungen, Husten & Schnupfen oder Bronchitis eingesetzt. Große Erfolge erzielt die Weißtanne bei entzündlich-rheumatischen Schmerzen von Knochen und Muskeln und gilt als aromatherapeutisches Kortison.  Zudem eignet er sich für Menschen die sich schwach, ausgelaugt oder gar ausgenutzt fühlen. Das Öl gibt Kraft und Durchhaltevermögen. Balsam für Herz und Seele besonders in der Winterzeit.


Kleine Theorie:10ml_Edeltanne

  • botanisch: abies alba
  • gehört zu den Kiefernadelgewächsen
  • Gewinnung durch Wasserdampfdestillation der Nadeln/Zweige
    50 Kilo Pflanzenmaterial ergeben 1 Liter
  • Haltbarkeit ca. 1,5 Jahre
  • Herkunft: Mitteleuropa

 


Bereits im Mittelalter wurde die Weißtanne als Arznei- und Heilpflanze genutzt – auch von Hildegard von Bingen und Sebastian Kneipp. Das Harz wurde verwendet, um die Wundheilung zu beschleunigen und Rheuma zu behandeln. Es wurde ihm auch durchblutungsfördernde Wirkung zugeschrieben. Das Kauen des Harzes sollte das Zahnfleisch festigen und gegen Zahnverfall helfen. Sebastian Kneipp empfahl Tannentee aus frischen Trieben, um den Auswurf bei Husten und Verschleimung zu fördern und die Lunge zu stärken. Aus den Zapfen wurde durch Wasserdampfdestillation – Templinöl gewonnen, welches äußerlich gegen Bindehautentzündung, Blutergüsse, Muskelkater sowie Muskelzerrungen eingesetzt wurde. Die Tannenzweige wurden zum räuchern verwendet um besonders Krankenzimmer zu ‚reinigen‘.

Anwendungstipps mit Weißtannenöl:

Erkältungsduftmischung:
Je 1-2 Tropfen Weißtanne, Wacholder, Zypresse und Lavendel
(wer es nur ‚waldig‘ mag – den Lavendel weg lassen)

Duft fürs Herz:
1 Tropfen Weißtanne
1 Tropfen Rose
2 Tropfen Lavendel fein

Winterbad:
2 Tropfen Weißtanne
4 Tropfen Lavendel fein
auf 2 EL Sahne ins Badewasser geben

Saunaaufguss:
dafür werden ca. 5 – 10 Tropfen Öl auf 1/2 lt. Aufgusswasser gegeben

Muskelkater, Verstauchung:
3 Tropfen Weißtanne in 2 Esslöffel Sesamöl mischen damit die betroffene Stelle einreiben

Fußbad:
Ein warmes Fußbad mit Tannenöl hilft gegen schmerzende Füße und entspannt

Nierenbeschwerden:
Ein Massageöl aus 5 Tropfen Weißtannenöl und 10 ml Kokosöl, das man in der Nierengegend einmassiert – hilft der Gesundheit der Nieren – es soll sogar gegen Nierensteine helfen.

Gegen Bakterien in der Luft:
mischt einige Tropfen Weißtannenöl mit Alkohol und gebt dies in eine Sprühflasche.
Vor der Anwendung schütteln. Weißtanne harmonisiert auch gut mit zitronigen Düften und kann gut mit Bergamotte, Zitrone, Lemongrass o.ä. gemischt werden.

Mehr Kraft:
Ein Tropfen des Öls zwischen beiden Handflächen verreiben und einatmen!

Zur Erdung in stressigen Zeiten:
1-2 Tropfen zusammen mit etwas Trägeröl auf die Füße einmassieren

Februar beginnt heuer mit Maria Lichtmess. Wo die Weihnachtssachen verstaut und das Haus mit Narzissen und Primeln neu dekoriert wird. Es beginnt der Kampf zwischen Winter und Frühling, Schnee und Tauwetter, Winterruhe und Faschingstreiben.. das neue Jahr startet jetzt endlich durch… bleibt in diesem Umbruch geerdet mit der Weißtanne!

Bianca